2020年8月3日レコーディングダイエット日記

ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)2杯 / アミノバイタル クエン酸チャージウォーター(10g)(味の素)1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3本

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / ダノンoikos 脂肪ゼロ ストロベリー(1個110g)(ダノン)1個 / アーモンドミルク1杯 / ミックスナッツ1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / 枝豆1人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / おからパウダー(大さじ1)2杯 / 生ハムロース(1パック100g)(トップバリュ)1袋

じゃがいも0.3個 / にんじん0.1本 / ブロッコリー(ゆで)0.2人前 / ミックス野菜サラダ1人前 / ハンバーグ(デミソース)1人前 / コーヒー(ブラック)2杯

アミノバイタル アミノプロテイン(1本4.4g)(味の素)1本 / アミノバイタル アクティブファイン(1本2.48g)(味の素)1本 / 桃のゼリー仕立て(デニーズ)1人前