2020年6月30日レコーディングダイエット日記

オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / ぶどう酢5杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)1個 / キムチ1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / 生卵1個 / めかぶ1人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / ユーグレナ緑汁1人前 / アーモンドミルク0.7杯 / 無調整豆乳0.7本 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)1個 / キャベツ千切り1人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯

プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / キャベツ千切り1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / きゅうり(1本)0.5本 / わかめ1人前 / 蒸しじゃがいも0.8個 / 蒸しかぼちゃ1人前 / 茹でとうもろこし0.5本

うるめいわし5尾