あすけん記録
測定
体 重 49.2kg
体脂肪 29.4％
摂 取 540kcal
体脂肪 29.4％
摂 取 540kcal
歩 数 9406歩
朝食・134kcal
ハーブティー1杯 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前 / アーモンドミルク1杯
昼食・203kcal
ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯
夕食・186kcal
素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / コンソメスープ1杯 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)2袋
間食・17kcal
おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯 / コーヒーミルク1個
