2019年12月18日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ローストビーフとケールのサラダ(デニーズ)1人前 / にんじんドレッシング(デニーズ)1人前

バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)2袋 / ローストサラダチキン ハーブ(1パック)(日本ハム)0.5袋 / 小松菜0.5袋

小松菜1袋 / クノール カップスープオニオンコンソメ(1袋11.5g)(味の素)2袋 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / バナナ2本 / 干しエビ4杯

コーヒー(ブラック)1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / LP・1パック1人前 / 青汁1人前 / OD・11人前 / 富士山のバナジウム天然水(1本530ml)(アサヒ飲料)1本 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / アーモンド(10粒)1人前 / くるみ(3かけ)1人前 / 珈琲ジェリー(コメダ珈琲店)0.3人前