あすけん記録
測定
体 重 49.8kg
体脂肪 30.0％
摂 取 1051kcal
体脂肪 30.0％
摂 取 1051kcal
歩 数 5648歩
朝食・0kcal
ルイボスティ1杯
昼食・304kcal
オニオンスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 枝豆1人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個
夕食・346kcal
クッキー2枚 / 枝豆1人前 / オニオンスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / 鶏胸肉の照り焼き0.8人前
間食・401kcal
ミックスナッツ 塩味(1袋44g)(無印良品)1袋 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / りんご1個 / ブルーベリー1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・加糖(1個110g)(ダノン)1個
