あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1124kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1124kcal
歩 数 2037歩
朝食・50kcal
明治プロビオR11人前
昼食・360kcal
生卵3個 / かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)0.5カップ / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 緑茶1杯 / 塩昆布1人前
夕食・209kcal
お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 麻婆豆腐の素 辛口(1人前27g)(丸美屋)1人前 / なす1本 / 長ねぎ1人前 / 絹ごし豆腐0.8個
間食・505kcal
明治プロビオR11人前 / タニタ食堂監修のおつまみ チーズペッパー味(1袋)(栗山米菓)1袋 / タニタ食堂監修のおつまみ ゆず胡椒味(1袋)(栗山米菓)1袋 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / 寒天ハチミツ1人前 / アーモンド1人前 / ZERO ビター(1本)(ロッテ)1本
