あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1588kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1588kcal
歩 数 2778歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・682kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / めだま焼き2個 / きゅうり1本 / ウインナーソテー4人前 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / イエローマスタード(10g)(ハインツ)1人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯
夕食・563kcal
わかめサラダ(サイゼリヤ)1人前 / コーンクリームスープ(サイゼリヤ)1人前 / マルゲリータピザ(サイゼリヤ)0.6枚
間食・291kcal
ミックスナッツ(1袋26g)(セブンプレミアム)1袋 / 有機むき甘栗(1袋80g)(セブンプレミアム)1袋
