あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1386kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1386kcal
朝食・144kcal
わかめサラダ(サイゼリヤ)1人前 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・407kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / めだま焼き2個 / 大根の煮物1人前
夕食・581kcal
コーンクリームスープ(サイゼリヤ)1人前 / マルゲリータピザ(サイゼリヤ)0.8枚
間食・254kcal
ミニカップ バニラ(1個110ml)(ハーゲンダッツ)1個 / ブルーベリー1人前
