あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1269kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1269kcal
歩 数 9034歩
朝食・52kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・396kcal
マヨネーズ(大さじ)1杯 / シーチキンSmile 水煮Lフレーク(1パック)(はごろもフーズ)1袋 / ルイボスティ1杯 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / めだま焼き2個
夕食・560kcal
もやし炒め1人前 / きゅうりとわかめの酢の物3人前 / 北海道十勝カマンベールチーズ(100g)(明治)0.5人前 / めだま焼き2個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯
間食・261kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ルイボスティ1杯 / ウエハース(チョコレート)1個 / かすてら 6切れ入(1切れ)(トップバリュ)1切れ / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)1個
