2018年7月31日・ 2018年・60キロ台・7月・レコーディング記録・体重ごと

2018年7月31日レコーディングダイエット日記

あすけん記録

測定

体　重　65.8kg
体脂肪　35.8％
摂　取　1290kcal

歩　数　1426歩

朝食・247kcal

トースト(6枚切り)1枚 / 有塩バター(大さじ)1杯

昼食・405kcal

ハンバーガー1個 / フライドポテト1人前

夕食・638kcal

辛し肉味噌入り味噌野菜らーめん(幸楽苑)0.8人前

間食・kcal

未記入