あすけん記録
測定
体 重 69.5kg
体脂肪 38.2％
摂 取 1672kcal
体脂肪 38.2％
摂 取 1672kcal
歩 数 1742歩
朝食・30kcal
サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / ノンシュガー果実のど飴(1粒)(カンロ)1個
昼食・842kcal
香味野菜となすの生姜醤油ハンバーグ(デニーズ)1人前 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / トマト1個 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本
夕食・800kcal
味噌辛し野菜らーめん(幸楽苑)1人前
間食・kcal
未記入
