2021年7月23日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / マグネシウム2個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本

ブロッコリー1001人前 / しらす501人前 / 生卵1個 / キャベツ1001人前 / 食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / きゅうり(1本)2本 / ゆで卵2個 / トマト1個 / さつまいも1001.2人前

アーモンド効果砂糖不使用(1本200ml)(江崎グリコ)1本 / マイプロテインインパクトホエイ1カップ / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / ブルーチーズ1人前 / ほうれん草1001人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

ラスク1枚 / まんじゅう1個