2021年7月21日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / イヌリン1杯 / ビタミンD液1杯 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前

ミックスビーンズ0.8人前 / プチトマト4個 / わかめ1人前 / ビーフカレー(ルーのみ)0.3人前 / ガーリックライス0.3人前 / ポテトサラダ0.3人前 / ブロッコリー(ゆで30g)0.2人前 / コーヒーゼリー0.4個 / 宅配弁当(240kcal・肉系)和風きのこハンバーグ0.5個 / 玉ねぎスライス1人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1000.4人前 / コーンスープ0.8人前

ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / キウイ1個 / きゅうり(1本)2本 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / トマト1個 / キャベツ1001人前 / 蒸しかぼちゃ1人前 / ゆで卵2個

かき氷(抹茶)(1杯)(ファーストキッチン)0.5杯 / くし団子（あん）0.3本