2021年3月30日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / 亜鉛1個 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / イヌリン2杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯

マイプロテイン バナナ1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ハチミツ1人前 / くるみ101人前 / ココアパウダー1人前

ドライトマト101人前 / さば水煮(100g)(清水食品)0.9人前 / ブロッコリー1002人前 / キャベツ1002人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)0.1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / さつまいも1001人前 / ほうれん草1001.5人前 / 生卵2個

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / マシュマロ1人前