あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 875kcal
体脂肪 未計測
摂 取 875kcal
歩 数 1312歩
朝食・60kcal
明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖0(1個112g)(明治)1個 / 緑茶1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯
昼食・347kcal
ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / 緑茶1杯 / 野菜スープ1人前 / ゆで卵1個 / スモークチキンスライス(100g)(神戸物産)0.5人前
夕食・285kcal
ガーデンサラダ(サイゼリヤ)1皿 / キャベツとアンチョビのソテー(サイゼリヤ)1人前 / ジャスミン茶1杯
間食・183kcal
りんご0.5個 / マヌカ蜂蜜(ニュージーランド産)(スプーン1杯4g)(山田養蜂場)1杯 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / ブルーベリー1人前
